ID=TBgPu/747 bet,Để tìm kíếm sự bình ỵên và nĩềm vủi bên trỏng, thực hành mìnđfụlnèss và ýọgá là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏe và lịnh hoạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
