ID=ki3/vnd555,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nìềm vụĩ bên trỏng, thực hành minđfũlnẹss và ỳõgạ là một phương pháp hiệu qúả. bằng cách tập trung vàọ hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yòga cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tính thần sảng khóái hơn.
